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lAzAr AngElov

如果只是一般的健身计划,我可以给就你家庭的健身器械能锻炼身体哪些部位,再给一个大概1个小时左右的健身计划。其目的是减脂和保持良好体型。详细按顺序如下: 1、用俯卧撑架锻炼胸大肌,做15个俯卧撑为一组,做4组,组间休息20秒,练完4组休息...

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在他的个人健美和健美教练生涯之前有 着10年的职业篮球经验,他经常带领他的球队赢得各种比赛而且他是一个主要的得分点。 16岁他加入保加利亚国家青年队。18岁时,参军1年半,在那里他发现了他的职业–健美。曾经加入过几只保加利亚国家篮球俱乐...

pro bodybuilder的话想练多久都可以只要受得了,因为这是他们的工作,业余三小时就够了,每组间隔不能超过30秒。

这个吗? http://imgsrc.baidu.com/forum/pic/item/6237d42a2834349b2642b220c9ea15ce37d3beed.jpg

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你是说拉扎尓安格洛夫吗,在这我要给你解释下你的提问,第一你说的增肌粉是属于肌肉和脂肪各生长%50的,蛋白粉可能达到肌肉%75脂肪%25。他的话应该用这些营养品,那也是蛋白粉,在给你解释下.健身的营养品种类非常多,一个蛋白粉给不了你多大用。

你好,朋友 这个不光是后天的努力 先天的肌肉基因也占了一部分成份,亚洲人应该是很困难。 ************************************************************** 如果你对这个答案有什么疑问,请追问, 希望回答能得到您的满意,有什么随时联系! *...

单身他是健身教练男模, 有些事不能看表面要多关注, 可能是怕影响现实的生活, 或许是生活中的个人隐私。

肯定是强森啊,他肌肉围度比拉扎尔大的多,而且他是练橄榄球出身,后来又练摔跤,各方面身体素质肯定比拉扎尔强,拉扎尔只是个健身模特,运动能力并步突出

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